פשטידת תירס ב-10 דקות עבודה!

פשיטדת תירס היא פיתרון פשוט לארוחת ערב קלילה לילדים וגם לכם. היא קלה מאוד להכנה, לא דורשת מצרכים מסובכים מדי ותמיד טעימה! רכיבים: 1 קופסת שימורים של תירס 1 גביע קוטג' 3 ביצים 2 כפות קמח תופח 1 כפית אבקת אפייה 1 כוס חלב 1/2 כוס גבינה צהובה 1 כף גבינה לבנה אופן הכנה: ערבבו … להמשך קריאהפשטידת תירס ב-10 דקות עבודה!

שווארמה מטופו – לא תאמינו שהיא צמחונית!

טרנד הצמחונות והטבעונות רק הולך וצובר תאוצה, ויחד איתו גם התחליפים שהם בכלל לא רעים – ואפילו מצוינים. המתכון הבא הוא מתכון פשוט לשווארמה, ואם לא יגידו לכם קודם, לא תאמינו שהוא צמחוני. מושלם למנגלים של יום העצמאות! רכיבים: חבילת טופו תבלינים – תבלין שווארמה או גריל, כמון, פפריקה, כורכום 2 כפות רוטב סויה  בצל … להמשך קריאהשווארמה מטופו – לא תאמינו שהיא צמחונית!

קציצות עדשים צמחוניות וטעימות – קליל ובריא

אם אתם מחפשים ארוחת ערב בריאה וקלילה, כדאי שתכירו את קציצות העדשים – קציצות צמחוניות ובריאות שתמיד כיף לאכול! מצרכים: כוס עדשים ירוקות/שחורות 1/2 בצל 2 שן שום 1 ו-1/2 כוסות מים 1 ביצה 1/4 כוס פירורי לחם 1 כף שמן כמון, פפריקה, קארי – חצי כפית כל אחד 1 גזר בינוני 1 כף רסק … להמשך קריאהקציצות עדשים צמחוניות וטעימות – קליל ובריא

טופו מטוגן וטעים לארוחת ערב צמחונית וקלילה

אמנם לטופו יצא שם רע של מאכל חסר טעם, אבל למעשה אם מכינים אותו כמו שצריך, מדובר על מרכיב טעים, שסופג טעימים באופן נפלא ומוסיף לכל ארוחה! המתכון הבא יעזור לכם להכין טופו מטוגן בקלות מצרכים: חבילת טופו שמן לטיגון תיבול לפי רצונכם – מלח/סויה/חמאת בוטנים/קארי אופן ההכנה: יבשו היטב את הטופו – עטפו אותו … להמשך קריאהטופו מטוגן וטעים לארוחת ערב צמחונית וקלילה

פסטה רוזה (שמנת ועגבניות) טעימה בקלי קלות

רוטב רוזה הוא רוטב קלאסי לפסטה, שתמיד טעים גם למבוגרים וגם לילדים. כך תעשו אותו בקלי קלות. מצרכים: חבילת פסטה בכל צורה שתבחרו 1 מיכל שמנת לבישול (250 מ"ל) 2 כפות רסק עגבניות רבע כוס מים כף שמן זית 100 גרם פתיתי גבינה צהובה מלח, פלפל הוראות הכנה: מכינים את הפסטה לפי ההוראות על השקית … להמשך קריאהפסטה רוזה (שמנת ועגבניות) טעימה בקלי קלות

פירה תפוחי-אדמה אוורירי, מפנק וטעים

אם אתם לא מאלו שנרתעים מהמרקם שלו (מסתבר שיש כאלו), פירה הוא אחד המאכלים הכי מפנקים וטעימים שאפשר להכין במהלך היום. המתכון הזה הוא מתכון "ישר ולעניין" לפירה אוורירי ונהדר! הכינו את תפוחי האדמה. מצרכים: 5-6 תפוחי אדמה בינוניים, מקולפים וחתוכים מלח, פלפל מים אם רוצים פירה חלבי, אפשר להוסיף 2 כפות חמאה ו1/4 כוס … להמשך קריאהפירה תפוחי-אדמה אוורירי, מפנק וטעים

סלט קינואה מלא חלבון – טעים, מזין ובריא

סלט קינואה הוא כמו האנשים המעצבנים האלה שיש להם הכל. הוא גם מלא בחלבון, משביע, בריא מאוד, פשוט להכנה, והכי חשוב – טעים בטירוף! אחרי שתכינו אותו פעם אחת, הוא יהפוך כבר לסלט קבוע בתפריט שלכם, ותופתעו לשמוע שאפילו ילדים יאהבו אותו. אז למה אתם מחכים? מצרכים: 1 כוס קינואה 2 כוסות מים 3 עגבניות … להמשך קריאהסלט קינואה מלא חלבון – טעים, מזין ובריא

הסוד להכנת אורז לבן מושלם – זהירות, זה ממכר

מכירים את האורז הלבן המושלם שמגישים במסעדות אסייתיות? נכון שניסיתם לחקות אותו פעם אחר פעם, אבל משום מה זה פשוט לא מצליח? אז אנחנו כאן כדי לתקן את זה – אורז לבן מושלם בקלי קלות! מצרכים: 2 כוסות אורז לבן 3 כוסות מים רותחים 2 כפות שמן מלח, פלפל הכנה: שטפו את האורז טוב-טוב, סננו … להמשך קריאההסוד להכנת אורז לבן מושלם – זהירות, זה ממכר

נודלס מוקפץ, צמחוני וקל להכנה – שכולם יאהבו

נודלס הוא מאכל כיפי ומפנק שאנחנו לא מכינים מספיק. הוא מלא בירקות ובחלבונים ומכיל בתוכו את כל אבות המזון, בתערובת שפשוט כיף לאכול. אם נמאס לכם כבר מפסטה על כל גווניה, הגיע הזמן להשתדרג לאחיה מהמזרח – המוקפץ: מצרכים: 1 חבילת נודלס 1 בצל לבן 1 בצל ירוק 2 שיני שום קצוצות 2 גזרים 1 … להמשך קריאהנודלס מוקפץ, צמחוני וקל להכנה – שכולם יאהבו