שקשוקת תרד בריאה, טעימה ופשוטה!

אם נמאס לכם משקשוקת עגבניות רגילה, הנה דרך לשדרג אותה ועל הדרך להפוך אותה לבריאה ומיוחדת יותר! שקשוקת תרד ירוקה ומדהימה! מצרכים ל3 מנות: 300 גרם עלי תרד שטופים 6 ביצים 3 שיני שום קצוצות חצי כוס גבינת פטה/בולגרית/עיזים מלח, פלפל שמן זית לטיגון אופן הכנה: מחממים שמן זית במחבת מוסיפים את שיני השום הקצוצות … להמשך קריאהשקשוקת תרד בריאה, טעימה ופשוטה!

סלט ביצים ואבוקדו – ארוחת בוקר/ערב פשוטה וטעימה!

אם נמאס לכם ממקושקשת לארוחת ערב/בוקר, הנה טוויסט פשוט שיהפוך את הארוחה לטעימה, מגוונת וגם בריאה! הכירו את סלט הביצים-אבוקדו! רכיבים: 1 אבוקדו בשל 1-2 ביצים קשות פרוסות לחם (לפי רצון) מלח, פלפל אופן הכנה: הכינו ביצה קשה: הכניסו לסיר קטן עם מים קרים, וחממו על אש בינונית עד שהמים רותחים הנמיכו את האש והמתינו … להמשך קריאהסלט ביצים ואבוקדו – ארוחת בוקר/ערב פשוטה וטעימה!

ארוחת בוקר עם ביצה קשה – טעים ובריא

היופי בביצים הוא שהן מגיעות בכל כך הרבה צורות ואפשר לחדש תמיד, ולכן הן ארוחת בוקר/ערב מושלמת, קלילה ובריאה. המתכון הבא עושה שימוש בביצה קשה על לחם – זה פשוט, בריא, ובעיקר מאוד טעים! מצרכים: ביצים – כמספר הסועדים לחם גבינה למריחה לפי הטעם מלח, פלפל ירקות לבחירה אופן הכנה: הכינו את הביצים כביצים קשות … להמשך קריאהארוחת בוקר עם ביצה קשה – טעים ובריא

מקושקשת בטורטיה – ארוחת ערב קלאסית עם טוויסט

נמאס לכם כבר לאכול חביתה וסלט לארוחת ערב? מבינים אתכם. קשה למצוא תחליפים ראויים לארוחות ערב, אבל כן אפשר לפלפל קצת את אלו הקיימים. המתכון הבא יעזור לכם לעשות בדיוק את זה. רכיבים: ביצים (לפי כמות האנשים) טורטיות (כנ"ל) שמן לטיגון לבנה, או כל גבינה אחרת למריחה ירקות לבחירה מלח, פלפל אופן הכנה: חממו את … להמשך קריאהמקושקשת בטורטיה – ארוחת ערב קלאסית עם טוויסט

שקשוקה טעימה ועסיסית לארוחת בוקר/ערב

שקשוקה היא ארוחת בוקר/ערב ישראלית קלאסית, שתמיד משאירה טעם טוב של עוד ומחליפה את החביתה/מקושקשת המאוסים. היא אמנם דורשת קצת יותר השקעה, אבל זה ללא ספק שווה את זה! מצרכים: ביצים (לפי כמות האנשים) 1 בצל 2 שיני שום 3 עגבניות 1 פלפל אדום 1/2 חבילת פטריות כף רסק עגבניות 2 כוסות מים שמן לטיגון … להמשך קריאהשקשוקה טעימה ועסיסית לארוחת בוקר/ערב

קערת אסאי – ארוחת בוקר בריאה, צבעונית וקלה להכנה

אסאי הוא תות מזן מיוחד, המכיל כמויות גדולות של ויטמנים, מינרלים ונוגדי חומצה חיוניים לגוף. רוכשים אותו בכל סופר-מרקט או חנות טבע, בצורת אבקה. בשנים האחרונות טרנד קערת האסאי שובר שיאים, ויוצר לנו ארוחת בוקר שהיא גם בריאה, גם מזינה וגם טעימה – ואין סיבה שלא תצטרפו לטרנד! מצרכים: 100 גרם אסאי בננה קפואה חצי … להמשך קריאהקערת אסאי – ארוחת בוקר בריאה, צבעונית וקלה להכנה

איך להכין את הטוסט המושלם בכמה דקות

טוסט הוא מאכל שאפשר לעשות אותו סתמי כארוחת בוקר/ערב מהירה, או להשקיע קצת יותר ולקבל ארוחה טעימה באמת. הנה דרך לעשות את זה נכון. מצרכים: לחם או חלה חמאה ביצה גבינה צהובה עגבניה זיתים פטריות בצל ירוק אופן הכנה: מרחו שכבה דקה של חמאה על כל פרוסת לחם הניחו את הגבינה הצהובה פרסו את העגבניה … להמשך קריאהאיך להכין את הטוסט המושלם בכמה דקות

גרנולה בהכנה ביתית, קלה ובריאה לארוחת בוקר מושלמת

השילוב של גרנולה ויוגורט יחד מהווים ארוחת בוקר מושלמת ומזינה שעונה על שלושת הדברים החשובים ביותר: טעימה, בריאה ומשביעה! גרנולה בייתית היא קלה להכנה, טעימה נורא ומשמעותית בריאה יותר מאלו שאנחנו קונים בסופר. איך עושים את זה? אנחנו כאן כדי להסביר: מצרכים: 2 כפות שמן (קנולה, זית, קוקוס – מה שתרצו) 2 ו-1/2 כוסות שיבולת … להמשך קריאהגרנולה בהכנה ביתית, קלה ובריאה לארוחת בוקר מושלמת