ארוחת בוקר עם ביצה קשה – טעים ובריא

היופי בביצים הוא שהן מגיעות בכל כך הרבה צורות ואפשר לחדש תמיד, ולכן הן ארוחת בוקר/ערב מושלמת, קלילה ובריאה. המתכון הבא עושה שימוש בביצה קשה על לחם – זה פשוט, בריא, ובעיקר מאוד טעים! מצרכים: ביצים – כמספר הסועדים לחם גבינה למריחה לפי הטעם מלח, פלפל ירקות לבחירה אופן הכנה: הכינו את הביצים כביצים קשות … להמשך קריאהארוחת בוקר עם ביצה קשה – טעים ובריא

קציצות עדשים צמחוניות וטעימות – קליל ובריא

אם אתם מחפשים ארוחת ערב בריאה וקלילה, כדאי שתכירו את קציצות העדשים – קציצות צמחוניות ובריאות שתמיד כיף לאכול! מצרכים: כוס עדשים ירוקות/שחורות 1/2 בצל 2 שן שום 1 ו-1/2 כוסות מים 1 ביצה 1/4 כוס פירורי לחם 1 כף שמן כמון, פפריקה, קארי – חצי כפית כל אחד 1 גזר בינוני 1 כף רסק … להמשך קריאהקציצות עדשים צמחוניות וטעימות – קליל ובריא

טופו מטוגן וטעים לארוחת ערב צמחונית וקלילה

אמנם לטופו יצא שם רע של מאכל חסר טעם, אבל למעשה אם מכינים אותו כמו שצריך, מדובר על מרכיב טעים, שסופג טעימים באופן נפלא ומוסיף לכל ארוחה! המתכון הבא יעזור לכם להכין טופו מטוגן בקלות מצרכים: חבילת טופו שמן לטיגון תיבול לפי רצונכם – מלח/סויה/חמאת בוטנים/קארי אופן ההכנה: יבשו היטב את הטופו – עטפו אותו … להמשך קריאהטופו מטוגן וטעים לארוחת ערב צמחונית וקלילה

קערת אסאי – ארוחת בוקר בריאה, צבעונית וקלה להכנה

אסאי הוא תות מזן מיוחד, המכיל כמויות גדולות של ויטמנים, מינרלים ונוגדי חומצה חיוניים לגוף. רוכשים אותו בכל סופר-מרקט או חנות טבע, בצורת אבקה. בשנים האחרונות טרנד קערת האסאי שובר שיאים, ויוצר לנו ארוחת בוקר שהיא גם בריאה, גם מזינה וגם טעימה – ואין סיבה שלא תצטרפו לטרנד! מצרכים: 100 גרם אסאי בננה קפואה חצי … להמשך קריאהקערת אסאי – ארוחת בוקר בריאה, צבעונית וקלה להכנה

איך להכין את הטוסט המושלם בכמה דקות

טוסט הוא מאכל שאפשר לעשות אותו סתמי כארוחת בוקר/ערב מהירה, או להשקיע קצת יותר ולקבל ארוחה טעימה באמת. הנה דרך לעשות את זה נכון. מצרכים: לחם או חלה חמאה ביצה גבינה צהובה עגבניה זיתים פטריות בצל ירוק אופן הכנה: מרחו שכבה דקה של חמאה על כל פרוסת לחם הניחו את הגבינה הצהובה פרסו את העגבניה … להמשך קריאהאיך להכין את הטוסט המושלם בכמה דקות