פרישייק אקזוטי ומרענן לימים הלוהטים!

זה נדמה שהקיץ ממש לא רוצה ללכת מכאן. השייק הבא יעזור לכם להתמודד עם החום – פרישייק אקזוטי, מרענן וטעים! רכיבים: חצי כוס קוביות אננס 1 מנגו 2 פסיפלורות בסיס מיץ תפוזים/חלב/חלב סויה/מים עד שמכסה את הפרי 10 קוביות קרח אופן הכנה: מכניסים הכל לבלנדר וטוחנים בפולסים עדינים שופכים לכוס לשייק ונהנים…

קפה קר בקלות ובלי משחקים

חם, חם בחוץ, וזה רק הולך ונהיה יותר גרוע עם כל יום שעובר. זה בדיוק הזמן להחליף את הקפה הרותח של הבוקר בקפה קר ומרענן, שיפתח לנו את היום כמו שצריך. יש כל מיני דרכים להכין קפה קר, מסובכות יותר ופחות, אבל הפעם המתכון מתמקד בקפה קר הפשוט ביותר, שקל להכין אותו ממש כמו קפה … להמשך קריאהקפה קר בקלות ובלי משחקים

שוקו קליל ומושלם – לשתות מתחת לשמיכה בערבים קרים

לפעמים הדברים הפשוטים הם אלו שמסבים לנו הכי הרבה אושר. השוקו הזה הוא דוגמה מצוינת: מתוק, פשוט להכנה ומחמם את הלב,הגוף והנפש! הצעת הגשה: לשתות מתחת לשמיכה כשברקע שומעים את הגשם מצרכים: 2 כפות קקאו 1-2 כפות סוכר 1 כוס חלב 1 כף מים מרשמלו קטן (לא חובה) קצפת (לא חובה) הכנה: בסיר קטן ערבבו … להמשך קריאהשוקו קליל ומושלם – לשתות מתחת לשמיכה בערבים קרים

שלושה שייקים בריאים שיעזרו לכם לפתוח את הבוקר כמו שצריך!

שייק הוא כנראה הדרך הכי נכונה לפתוח את הבוקר: הוא מרענן ומתוק, נותן הרבה אנרגיה ועל הדרך מעשיר אותנו בויטמנים וסיבים תזונתיים. היתרון הכי גדול של השייק הוא שהוא כל כך מגוון, שכל בוקר אפשר לפתוח אחרת – ושלושת המתכונים הבאים הם דוגמה נהדרת! שייק סגול שייק אוכמניות הוא גם טעים בטירוף וגם בריא בטירוף, … להמשך קריאהשלושה שייקים בריאים שיעזרו לכם לפתוח את הבוקר כמו שצריך!